Влияние двигательной активности и самостоятельных занятий на здоровье студентов

Татьяна Юрьевна Покровская, Игорь Сергеевич Ларионов

Аннотация


В статье анализируются столь важные для студентов темы как самостоятельные занятия по физической культуре и ведение здорового образа жизни, которые исследовались посредством прочтения, изучения и анализа информации, опубликованной в научно популярной литературе и на тематических сайтах. Работа содержит раскрытие актуальности заданной темы; в ней рассмотрена значимость роли мышечной активности в жизнедеятельности человека и ее влияние на здоровье, а также на примере проведенного на базе КНИТУ-КАИ мониторинга студентов первого курса ИАНТЭ по направлению  «Материаловедение и технологии материалов» выяснены нежелательные последствия влияния несвоевременных занятий физической культурой, или их длительного отсутствия, на здоровье обучающихся, и в то же время позволяет увидеть, как здоровый образ жизни сказывается на учебе и самочувствии активных студентов. В статье показано, как спорт меняет в положительную сторону самочувствие, работоспособность, продуктивность и настроение обучающихся в студенческие годы, помогает легко и быстро преодолевать трудности психологического характера или избегать их, минимизировать различные заболевания. В материалах статьи предпринята попытка исследования проблемы необходимости внедрения в жизнь каждого студента самостоятельных занятий (помимо основных) и определить их влияние на самочувствие обучающихся, поскольку они эффективно помогают, увеличивать двигательную активность, укреплять здоровье или поддерживать его на необходимом уровне в свободное от учебы время, что делает занятия спортом более регулярными и систематическими. Так же выявлены причины низкой двигательной активности студентов.

Abstract. The article analyzes such important topics for students as independent classes on physical culture and the conduct of a healthy lifestyle, which were studied by reading, studying and analyzing information published in popular science literature and on thematic sites. The work contains the disclosure of the relevance of the given topic; the importance of the role of muscle activity in human life and its impact on health, as well as on the example of the monitoring of first-year students of the IANTE on the basis of "Material Science and Materials Technology" conducted on the basis of the KNITU-KAI found out the undesirable consequences of the influence of untimely physical training, or their prolonged absence, on the health of students, and at the same time allows you to see how a healthy lifestyle affects the learning and well-being of active students. The article shows how sports is changing the well-being, working capacity, productivity and mood of students during their student years, helping them easily and quickly overcome psychological difficulties or avoid them, minimize various diseases. The materials of the article attempted to investigate the problem of the need to introduce independent studies (in addition to the basic ones) in every student's life and determine their impact on the well-being of the students, as they effectively help to increase the motor activity, to strengthen health, or to maintain it at the necessary level during free time, which makes sports more regular and systematic. The reasons of low motor activity of students are also revealed.


Ключевые слова


самостоятельные занятия; здоровый образ жизни; студенты; мышечная активность; физическая культура

Полный текст:

PDF

Литература


Журавская, Н.В. Двигательная активность в контексте формированияфизической культуры личности[текст] / Н.В. Журавская // Научно-теоретический журнал «Ученые записки». 2009. № 9(55) – С.38-43.

Самостоятельные занятия физической культурой // ronl.ru: [2011]. URL: https://www.ronl.ru/stati/fizra_i_sport/214474/ (дата обращения 09. 04. 2018).

Воздействие физкультуры и спорта на организм человека [Электронный ресурс] // vashsport.com: [2014]. URL: http://vashsport.com/sport-i-zdorove (дата обращения 09. 04. 2018).

Здоровье школьников – залог успешного обучения [текст] [Электронный ресурс] // Социальная сеть работников образования nsportal.ru: [2013]. URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/obshchepedagogicheskie-tekhnologii/2013/06/21/statya-zdorove-shkolnikov-zalog (дата обращения 09. 04. 2018).

Влияние спорта на здоровье человека [Электронный ресурс] // beregite-zdorovje.ru: [2017]. URL: http://beregite-zdorovje.ru/page/vlijanie-sporta-na-zdorove-cheloveka (дата обращения 09. 04. 2018).

Самостоятельные занятия физическими упражнениями // works.doklad.ru: учебные материалы: [2014]. URL: доступ https://works.doklad.ru/view/XPXfbncAcVU/all.html (дата обращения 09. 04. 2018).

Мищенко, В.А. Роль самостоятельных занятий физической культурой в формировании личности студента[текст] / В.А. Мищенко, С.П. Довгаль// Вестник Югорского Государственного университета. 2006. № 5. - С. 98-101.

Самостоятельные занятия физической культурой // MIRZNANII.COM: [2015]. URL: доступ http://mirznanii.com/a/153113/lechebnaya-fizkultura-pri-zabolevanii-zritelnogo-apparata (дата обращения 09. 04. 2018).

Чёрная Т. В. Влияние двигательной активности, социально-экономических, экологических, психологических факторов на состояние здоровья учащихся и студентов / Т. В. Чёрная // ППМБПФВС. 2009. №7. – С. 194-197.

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями // vsempomogu.ru: [2015]. URL: http://vsempomogu.ru/fizra/216-4.htmlсвободный (дата обращения 09. 04. 2018).

Калинин В. М. Вопросы здоровья человека и его связь с двигательной активностью // Вестник КемГУ. 2009. №2. – С. 62-65.

Ложкина Н. П. Самостоятельная физическая подготовка курсантов / Н. П. Ложкина, О. П. Ложкина // Молодой ученый. 2015. №12. – С. 838-841.

REFERENCE

Zhuravskaya N.V. Dvigatel'nayaaktivnost' v kontekste formirovaniya fizicheskoy kul'tury lichnosti. Nauchno-teoreticheskiy zhurnal «Uchenyye zapiski». 2009. 9(55) , pp. 38-43 (in Russian).

Samostoyatel'nyye zanyatiya fizicheskoy kul'turoy[2011]. (in Russian). URL: https://www.ronl.ru/stati/fizra_i_sport/214474/ free (Аccessed: 09. 04. 2018).

Vozdeystviye fizkul'turyi sporta na organism cheloveka (in Russian). [2014]. URL: http://vashsport.com/sport-i-zdorove/ free (Аccessed: 09. 04. 2018).

Zdorov'ye shkol'nikov – zalog uspeshnogo obucheniya . Sotsial'naya set' rabotnikov obrazovaniya nsportal.ru: [2013]. (in Russian). URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/obshchepedagogicheskie-tekhnologii/2013/06/21/statya-zdorove-shkolnikov-zalog (Аccessed: 09. 04. 2018).

Vliyaniye sporta na zdorov'ye cheloveka [2017]. (in Russian). URL: http://beregite-zdorovje.ru/page/vlijanie-sporta-na-zdorove-cheloveka (Аccessed:09. 04. 2018).

Samostoyatel'nyye zanyatiya fizicheskimi uprazhneniyami [2014]. (in Russian). URL: https://works.doklad.ru/view/XPXfbncAcVU/all.html (Аccessed: 09. 04. 2018).

Mishchenko V.A. 2006. Rol' samostoyatel'nykh zanyatiy fizicheskoy kul'turoy v formirovanii lichnosti studenta. Vestnik Yugorskogo Gosudarstvennogo universiteta, 5, pp. 98-101(in Russian).

Samostoyatel'nyye zanyatiya fizicheskoy kul'turoy [2015]. (in Russian) URL: http://mirznanii.com/a/153113/lechebnaya-fizkultura-pri-zabolevanii-zritelnogo-apparata (Аccessed: 09. 04. 2018).

Chornaya T. V. 2009.Vliyaniye dvigatel'noy aktivnosti, sotsial'no-ekonomicheskikh, ekologicheskikh, psikhologicheskikh faktorov na sostoyaniye zdorov'ya uchashchikhsyai studentov. PPMBPFVS, 7, pp. 194-197 (in Russian).

Metodika samostoyatel'nykh zanyatiy fizicheskimi uprazhneniyami [2015]. (in Russian). URL: access http://vsempomogu.ru/fizra/216-4.html free (Аccessed:09. 04. 2018).

Kalinin V. M. 2009. Voprosy zdorov'ya cheloveka i yego svyaz' s dvigatel'noy aktivnost'yu. Vestnik KemGU, 2, рр. 62-65(in Russian).

Lozhkina N. P. 2015.Samostoyatel'naya fizicheskaya podgotovka kursantov. Molodoy uchenyy, 12, pp. 838-841(in Russian).


Метрики статей

Загрузка метрик ...

Metrics powered by PLOS ALM

Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.


(c) 2018 Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта

Лицензия Creative Commons
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.

Адрес и контакты редакции журнала «Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта»: Алтайский государственный университет, 656049, Барнаул, пр. Ленина, 61, кафедра физического воспитания, тел. (3852) 29-65-59, 

E-mail: romanovaev@mc.asu.ru или romanovaev.2007@mail.ru

Altai State University, Lenina pr., 61, Barnaul, 656049, Russia. E-mail: romanovaev@mc.asu.ru