ОСОБЕННОСТИ ОБРАЗА ФИЗИЧЕСКОГО «Я» ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ «МЯГКИМИ ТЕХНИКАМИ» ФИТНЕСА
Аннотация
Целью нашего исследования было выявление особенностей образа физического «Я» женщин, занимающихся «мягкими техниками» фитнеса (методика Пилатес, йога, миофасциальный релиз, стретчинг и др.). Выборка составила 40 женщин в возрасте 30-44 лет (взрослого возраста) и 36 женщин 45-60 лет (зрелого возраста). Выбор возрастных категорий женщин обусловлен тем, что в возрасте 45-летия начинают происходить физиологические изменения в женском организме, связанные с увяданием телесности и замедлением работы половой системы, а также пересмотр женщинами своих социальных и семейных ролей. Основные методики, позволяющие выявить и описать компоненты образа физического «Я», базируются на психосемантическом и проективном подходах в определении феноменов психологического пространства личности. В данном исследовании были использованы графический проективный тест К. Маховер «Рисунок человека» и методика «Оценочно-содержательная интерпретация компонентов внешнего облика» В.А. Лабунской в модификации Н.А. Лужбиной. С помощью проективной методики «Рисунок человека» удалось выявить, что для занимающихся женщин разных возрастов в образе физического «Я» акцентируются компоненты «женственность» и «согласованность частей тела». Проведенный факторный анализ показал, что для занимающихся женщин взрослого возраста в восприятии телесности большую роль играет поведение, а для женщин зрелого возраста – оформление внешнего облика. Результаты исследования могут быть использованы при оказании психологической помощи и поддержки женщинам разного возраста в гармонизации образа физического «Я».
Скачивания
Литература
1. Белогай К.Н. Образ тела женщин в период менопаузального перехода // Вестник Кемеровского государственного университета. 2018. № 4. С. 117–124. URL: https://doi.org/10.21603/2078-8975- 2018-4-117-124
2. Каминская Н.А., Айламазян А.М.. Исследования образа физического «Я» в различных психологических школах // Национальный психологический журнал. 2015. № 3(19). С. 45–55.
3. Лабунская В.А. Экспрессия человека: общение и межличностное познание. Ростов н/ Д. : Феникс, 1999. 608 с.
4. Лужбина Н.А., Скороглядова И.Г. Тело как ресурс совладания с психотравмирующей ситуацией // Психология экстремальных ситуаций: человек в меняющемся мире: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (Барнаул, 28-29 ноября 2013 г.). Барнаул: Изд-во Алт.ун-та, 2014. С. 112–118.
5. Маховер К. Проективный рисунок человека. Пер. с англ. Ю.А. Васильевой. 3-е изд. М.: Смысл, 2003. 157 с.
6. Наследов А.Д. Математические методы психологического исследования. Анализ и интерпретация данных. Учебное пособие. СПб. : Речь, 2004. 392 с.
7. Остапенко Р.И. Многомерный анализ данных для психологов: учебно-методическое пособие. Воронеж. : ВГПУ, 2012. 72 с.
8. Петренко В.Ф. Основы психосемантики. 2-е изд. СПб. : Питер, 2005. 480 с.
9. Слободчиков В.И., Цукерман Г.А. Интегральная периодизация психического развития // Вопросы психологии. 1996. № 5. С. 38–50.
10. Чернышова О.И., Лужбина Н.А. «Мягкие техники» фитнеса: современный научно-практический подход в работе с телом / Материалы международной научно-практической онлайн конференции «Современные тренды в науке и образовании». Алматы: «Қыздаруниверситеті» баспасы, 2021. С. 319–322.
11. Gala-Alarcón P., Calvo-Lobo C., Serrano-Imedio A., Garrido-Marín A., Martín-Casas P., Plaza-Manzano G. Ultrasound Evaluation of the Abdominal Wall and Lumbar Multifidus Muscles in Participants Who Practice Pilates: A 1-year Follow-up Case Series. Journal of Manipulative and Physiological. Therapeutics. 2018. 41(5), 434–444. URL: https://doi: 10.1016/j.jmpt.2017.10.007 (дата обращения: 21.10.2021).
12. Gronesova P., Cholujova D., Kozic K., Korbuly M., Vlcek M., Penesova A., Imrich R., SedlakК., Hunakova L. Effects of short-term Pilates exercise on selected blood parameters. General Physiology and Biophysics. 2018. 37(4), 443–451. URL: https://doi:10.4149/gpb_2018007 (дата обращения: 25.10.2021).
13. Hoffman J., Gabel F. The origins of Western mind-body exercise methods. Physical Therapy Reviews. 2015. 20(5-6), 315–324. URL: https://doi.org/10.1080/10833196.2015.1125587 (дата обращения: 23.10.2021).
14. Kim S.T., Lee J.H. The effects of Pilates breathing trainings on trunk muscle activation in healthy female subjects: a prospective study. Journal of Physical Therapy Science. 2017. 29(2). 194–197. URL: https:// doi: 10.1589/jpts.29.194 (дата обращения: 21.10.2021).
15. Lim E.J, Park J.E. The Impacts of Pilates and Yoga on Health-Promoting Behaviors and Subjective Health Status. International Journal of Environmental Research Public Health. 2021. 18(7): 3802. URL: https:// doi: 10.3390/ijerph18073802 (дата обращения: 23.10.2021).
References:
1. Belogaj K.N. Obraz tela zhenshchin v period menopauzal'nogo perekhoda // Vestnik Kemerovskogo gosudarstvennogo universiteta. 2018. № 4. P. 117–124. URL: https://doi.org/10.21603/2078-8975- 2018-4-117-124
2. Kaminskaya N.A., Ajlamazyan A.M.. Issledovaniya obraza fizicheskogo «YA» v razlichnyh psihologicheskih shkolah // Nacional'nyj psihologicheskij zhurnal. 2015. № 3(19). P. 45–55.
3. Labunskaya V.A. Ekspressiya cheloveka: obshchenie i mezhlichnostnoe poznanie. Rostov n/ D. : Feniks, 1999. 608 p.
4. Luzhbina N.A., Skoroglyadova I.G. Telo kak resurs sovladaniya s psihotravmiruyushchej situaciej // Psihologiya ekstremal'nyh situacij: chelovek v menyayushchemsya mire: materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii s mezhdunarodnym uchastiem (Barnaul, 28-29 noyabrya 2013 g.). Barnaul : Izd-vo Alt.un-ta, 2014. P. 112–118.
5. Mahover K. Proektivnyj risunok cheloveka. Per. s angl. YU.A. Vasil'evoj. 3-e izd. M.: Smysl, 2003. 157 p.
6. Nasledov A.D. Matematicheskie metody psihologicheskogo issledovaniya. Analiz i interpretaciya dannyh. Uchebnoe posobie. SPb. : Rech', 2004. 392 p.
7. Ostapenko R.I. Mnogomernyj analiz dannyh dlya psihologov: uchebno-metodicheskoe posobie. Voronezh. : VGPU, 2012. 72 p.
8. Petrenko V.F. Osnovy psihosemantiki. 2-e izd. SPb. : Piter, 2005. 480 p.
9. Slobodchikov V.I., Cukerman G.A. Integral'naya periodizaciya psihicheskogo razvitiya // Voprosy psihologii. 1996. № 5. P. 38–50.
10. Chernyshova O.I., Luzhbina N.A. “Myagkie tekhniki» fitnesa: sovremennyj nauchno-prakticheskij podhod v rabote s telom / Materialy mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj onlajn konferencii «Sovremennye trendy v nauke i obrazovanii». Almaty : «Қyzdaruniversitetі» baspasy, 2021. P. 319–322.
11. Gala-Alarcón P., Calvo-Lobo C., Serrano-Imedio A., Garrido-Marín A., Martín-Casas P., Plaza-Manzano G. Ultrasound Evaluation of the Abdominal Wall and Lumbar Multifidus Muscles in Participants Who Practice Pilates: A 1-year Follow-up Case Series. Journal of Manipulative and Physiological. Therapeutics. 2018. 41(5), 434–444. URL: https://doi: 10.1016/j.jmpt.2017.10.007 (data obrashcheniya: 21.10.2021).
12. Gronesova P., Cholujova D., Kozic K., Korbuly M., Vlcek M., Penesova A., Imrich R., SedlakK., Hunakova L. Effects of short-term Pilates exercise on selected blood parameters. General Physiology and Biophysics. 2018. 37(4), 443–451. URL: https://doi:10.4149/gpb_2018007 (data obrashcheniya: 25.10.2021).
13. Hoffman J., Gabel F. The origins of Western mind-body exercise methods. Physical Therapy Reviews. 2015. 20(5-6), 315–324. URL: https://doi.org/10.1080/10833196.2015.1125587 (data obrashcheniya: 23.10.2021).
14. Kim S.T., Lee J.H. The effects of Pilates breathing trainings on trunk muscle activation in healthy female subjects: a prospective study. Journal of Physical Therapy Science. 2017. 29(2). 194–197. URL: https:// doi: 10.1589/jpts.29.194 (data obrashcheniya: 21.10.2021).
15. Lim E.J, Park J.E. The Impacts of Pilates and Yoga on Health-Promoting Behaviors and Subjective Health Status. International Journal of Environmental Research Public Health. 2021.18(7): 3802. URL: https:// doi: 10.3390/ijerph18073802 (data obrashcheniya: 23.10.2021).
Авторы, публикующиеся в данном журнале, соглашаются со следующими условиями:
a. Авторы сохраняют за собой права на авторство своей работы и предоставляют журналу право первой публикации этой работы с правом после публикации распространять работу на условиях лицензии Creative Commons Attribution License, которая позволяет другим лицам свободно распространять опубликованную работу с обязательной ссылкой на авторов оригинальной работы и оригинальную публикацию в этом журнале.
b. Авторы сохраняют право заключать отдельные договора на неэксклюзивное распространение работы в том виде, в котором она была опубликована этим журналом (например, размещать работу в электронном архиве учреждения или публиковать в составе монографии), с условием сохраниения ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале.
с. Политика журнала разрешает и поощряет размещение авторами в сети Интернет (например в институтском хранилище или на персональном сайте) рукописи работы как до ее подачи в редакцию, так и во время ее редакционной обработки, так как это способствует продуктивной научной дискуссии и положительно сказывается на оперативности и динамике цитирования статьи
