Методика проведения занятий по скандинавской ходьбе со студентами подготовительной и специальной медицинских групп в Санкт-Петербургском гуманитарном университете профсоюзов

  • Екатерина Владимировна Чистякова Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов
  • Инна Викторовна Соколова Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов
Ключевые слова: физическая культура, занятия скандинавской ходьбой, подготовительная и специальная медицинские группы, студенты, оценка времени восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Аннотация

В настоящее время, половина студентов, поступающих в ВУЗы, по медицинским показателям относятся к подготовительной и специальной медицинским группам. Этим студентам рекомендованы занятия физической культурой с ограничением нагрузок, а что может быть лучше, чем занятия скандинавской ходьбой.  В данной статье рассмотрена методика проведения занятий физической культурой с использованием скандинавской ходьбы, разработанная преподавателями кафедры физического воспитания Санкт-Петербургского гуманитарного университета профсоюзов, для студентов подготовительной и специальной медицинских групп. Целью исследования являлось улучшение функционального состояния сердечнососудистой системы студентов с ослабленным здоровьем с помощью занятий скандинавской ходьбой. Для достижения поставленной цели были сформулированы задачи, которые заключались в апробирование методики проведения занятий физической культурой с использованием скандинавской ходьбы для студентов, по итогам медицинского осмотра отнесенных в подготовительную и специальную медицинские группы и оценивание времени восстановления частоты сердечных сокращений у этих студентов. Исследование проводилось на учебных занятиях по физической культуре 2 раза в неделю на протяжении 7 месяцев (с сентября по май). В исследовании приняли участие  200 студентов с 1 по 3 курс Санкт-Петербургского гуманитарного университета профсоюзов.  Для выявления оптимального уровня физической нагрузки, обеспечивающего оздоровительный тренировочный эффект, используют простой метод определения так называемой «целевой тренировочной зоны» по формуле, учитывающей возраст. Уровень интенсивности нагрузки во время занятий скандинавской ходьбой соответствовал оздоровительному уровню. В результате использования разработанной методики занятий по скандинавской ходьбе у студентов, принимающих участие в этом исследование, улучшилось состояние сердечнососудистой системы. Таким образом, занятия физической культурой с использованием скандинавской ходьбы оказали положительный эффект на занимающихся студентов.

Скачивания

Данные скачивания пока не доступны.

Биографии авторов

Екатерина Владимировна Чистякова, Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов

кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания. Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов,  Санкт-Петербург

Инна Викторовна Соколова, Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов

кандидат педагогических наук, доцент, зав. кафедрой физического воспитания. Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов, ул. Фучика, 15, Санкт-Петербург, 192238, Россия

Литература

1. Колтыгина Е. В., Воронцов П. Г., Ушакова Е. В. (Барнаул). Общественное здоровье и культура здорового образа жизни в вузовском образовании современной России // Философия образования, 2016, № 69, вып. 6. – С. 162 -170
2. Иванов, В. Д. Факторы, воздействующие на здоровье учащихся в современных условиях / В. Д. Иванов, М. Г. Вахитов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2018. — Т. 3, № 1. — С. 70–73.
3. Талызов, С. Н. Основы здорового образа жизни студента / С. Н. Талызов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 3. – С. 16–21.
4. Соколова И.В. Опыт организации занятий со студентами специальной медицинской группы // Alma mater (Вестник высшей школы). – 2018. – №6. – С. 92-95.
5. Ведухина А. Н., Лобыгина Н. М., Шарапова С. В. (Барнаул). Здоровьесберегающие технологии укрепления здоровья молодежи в специальных медицинских группах // Философия образования, 2016, № 68, вып. 5. – С.185-193
6. Yarushin, S. A. Health-improving effects of physical activity for stu-dents // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2018. - Т. 3, № 3. - С. 7–9.
7. Агабекян А. В., Блажко А. В., Воронцов П. Г., Иванова В. Н. (Барнаул). Специфика физического воспитания российской молодежи посредством зимних видов спорта // Философия образования, 2016, № 68, вып. 5. –С.157-165
8. Замятина А.В. Скандинавская ходьба как физкультурно-оздоровительная технология. Магистерская диссертация. НИ ТГУ, Томск 2016. – 44с.
9. Волков А.В. Nordik walking. Методическое пособие. – URL: http://kinerapy.ru/assets/site/pdf/nwalking_1.pd (дата обращения: 10.02.2019).
10. Апанасенко Г.Л. Об оценке состояния здоровья человека / Г.Л. Апанасенко // Врачебное дело. – 1988. – №5. – С. 112-114.
Health, Physical Culture and Sports, 2019, 1(12)
Опубликован
2019-03-04
Как цитировать
Чистякова, Е. В., & Соколова, И. В. (2019). Методика проведения занятий по скандинавской ходьбе со студентами подготовительной и специальной медицинских групп в Санкт-Петербургском гуманитарном университете профсоюзов. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, (1(12), 83-97. извлечено от http://journal.asu.ru/zosh/article/view/5229
Раздел
Педагогические и социально-философские вопросы духовной и физической культуры