СПА и Велнес: оздоровительная эффективность технических видов водной рекреации
Аннотация
Приведены результаты исследования технических видов водных рекреации, способствующих оздоровлению человека. Обследовано 264 отдыхающих комплекса «Дагомыс», санатория «Ставрополье», пансионата «Зелёная Роща» Сочи (на каждый вид рекреации по 12 испытуемых 20–30 лет, не имеющих физических отклонений от нормы), с применением экспресс-методики анализа состояния здоровья, за счет регистрации проводимости биологически активных точек (по Накатани). Измерения проходили при хождении отдыхающих на швертботе и парусной доске, катании на водных лыжах, водных санях, надувном «банане», водном мотоцикле, прогулке на крейсерской яхте и катере, погружении с аквалангом и парашютной буксировки за катером.Исследования показали, что на СПА-курортах целесообразно иметь большой выбор водных видов рекреации. Каждый из них по-разному воздействует на биологически активные точки (БАТ) отдыхающих, следовательно, на системы и органы тела человека. Это позволяет сконструировать эффективную систему оздоровительных воздействий в СПА и Велнесе с учетом индивидуальных предпочтений и заболеваний человека.
Наиболее сильные изменения в перестройке проводимости БАТ по меридианам происходили после полетов на парашюте за катером. При стрессе во время полетов на фоне «закрывания» БАТ по большинству меридианов наблюдался и обратный процесс – резкое увеличение проводимости в меридианах тонкого кишечника, селезенки, почек, мочевого пузыря. Что подтверждает известный факт, что при большом испуге у детей усиленно происходит мочеотделение (вплоть до непроизвольного мочеиспускания).
Наибольшую оздоровительную эффективность показало хождение рекреантов на швертботе и парусной доске. Парусный спорт оказался наиболее эффективным и при подготовке инструкторов по водным видам рекреации, работающим на СПА-курортах.
Проведен обзор зарубежного опыта подготовки высококвалифицированных специалистов по парусному спорту, которые легко могут найти летнюю работу на водных курортах. Для нашей страны будет интересен опыт Хорватии, стремящейся развивать въездной туризм и внедряющей раннюю профессиональную подготовку молодежи через четыре вида спорта; Франции, Испании, Израиля и других стран, использующих парусный спорт для занятий по физической культуре в общеобразовательных школах приморских городов. А также Польши, привлекающей коммерческие фирмы для приобщения больших масс детей к парусному спорту (на максимально дешевых учебных «Оптимистах»)
Скачивания
Литература
Томилин К.Г., Мазур В.В. Водные виды рекреации – эффективное средство оздоровления людей на курорте // Адаптивная физическая культура. 2003. №4. С. 22–26.
Томилин К.Г., Мазур В.В., Буяк Г.А. Повышение эффективности водных видов рекреации : монография. Уфа ; Сочи, 2004. 172 с.
Томилин К.Г. Управление рекреационной деятельностью на водных курортах : монография. 2-е изд. перер. и доп. Сочи, 2009. 184 с.
Томилин К.Г. Физическая культура отдыхающих на курорте: водные виды рекреации // European Journal of Physical Education and Sport. 2013. №1. С. 49–60.
Дугнист П.Я., Мильхин В.А., Головин С.М., Романова Е.В. Здоровый образ жизни в системе ценностных ориентаций молодежи // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. №4 (7). С. 3–25. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463 (дата обращения: 05.02.2019).
Романова Е.В. Современные интерпретации феномена здоровья: аналитический обзор // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. №2 (5). С. 3–48. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2199 (дата обращения: 05.02.2019).
Романова Е.В. Здоровье молодежи в аспекте изучения аддиктивных форм поведения // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2016. №2. С. 14–24. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1622 (дата обращения: 05.02.2019).
Ушакова Е.В., Наливайко Н.В., Воронцов П.Г. О понимании здоровья в медицинском, педагогическом, социальном и физкультурном аспектах // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. №1 (4). С. 18–29. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1735 (дата обращения: 05.02.2019).
Колпакова Е.М. Двигательная активность и её влияние на здоровье человека // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2018. №1 (8). С. 94–109. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3818 (дата обращения: 05.02.2019).
Томилин К.Г. Применение алгоритмов творчества при конструировании программ СПА и Велнеса на Черноморском побережье // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2018. №4 (11). С. 90–99. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4751 (дата обращения: 05.02.2019).
REFERENCES
Tomilin K.G., Mazur V.V. Water Recreation: Health improving Effect / K.G. Tomilin., // European researcher. 2012. Vol. (34). № 11–2. рр. 1990–1993.
Tomilin K.G., Mazur V.V. Water types of recreation – an effective means of healing people in the resort // Adaptive Physical Culture. 2003. №4. рр. 22–26 (in Russian).
Tomilin K.G., Mazur V.V., Buyak G.A. Improving the efficiency of water types of recreation: Monograph. Ufa ; Sochi, 2004. 172 p. (in Russian).
Tomilin K.G. Management of recreational activities in water resorts: Monograph. 2nd ed. rer and add. Sochi, 2009. 184 s. (in Russian).
Tomilin K.G. Physical culture of holidaymakers at the resort: water types of recreation // European Journal of Physical Education and Sport. 2013. №1. рр. 49–60 (in Russian).
Dugnist P.Ya., Milhin V.A., Golovin S.M., Romanova E.V. Healthy lifestyle in the system of value orientations of youth // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2017. №4 (7). рр. 3–25 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463 (appeal date: 05.02.2019).
Romanova E.V. Modern interpretations of the health phenomenon: an analytical review // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2017. №2 (5). рр. 3–48 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2199 (appeal date: 05.02.2019).
Romanova E.V. Youth health in the aspect of studying addictive behaviors // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2016. №2. рр. 14–24 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1622 (appeal date 05.02.2019).
Ushakova E.V., Nalyvayko N.V., Vorontsov P.G. On the understanding of health in medical, pedagogical, social and physical culture aspects // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2017. №1 (4). рр. 18–29 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1735 (appeal date: 05.02.2019).
Kolpakova E.M. Motor activity and its impact on human health // Human health, theory and methods of physical culture and sports. 2018. №1 (8). рр. 94–109 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3818 (appeal date: 05.02.2019).
Tomilin K.G. The use of creative algorithms in the design of SPA and Wellness programs on the Black Sea coast // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2018. №4 (11). рр. 90–99 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4751 (appeal date: 05.02.2019).
Copyright (c) 2019 Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
