ЗНАЧЕНИЕ СОМНОЛОГИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК И РЕЖИМА ДНЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ СПОРТИВНОГО ВУЗА Г.ЧЕЛЯБИНСКА

  • Екатерина Владимировна Звягина Уральский государственный университет физической культуры
  • Анастасия Владимировна Шептицкая Уральский государственный университет физической культуры
  • Артём Олегович Шептицкий Уральский государственный университет физической культуры
Ключевые слова: студенты-спортсмены, сон, режим дня, здоровье, работоспособность

Аннотация

Данное исследование направлено на выявление значения сомнологических характеристик и режима дня, как это сказывается на здоровье студентов спортивного вуза. Студенты спортивного вуза отличаются многообразием деятельностей. Они успешно совмещают обучение в университете и спортивно-тренировочный процесс, активно принимают участие во внеучебной жизни вуза, а также в научно-исследовательской сфере.  В совокупности, такая нагрузка часто приводит к нарушениям в режиме сна и впоследствии режима дня, что естественным образом влечёт за собой появление заболеваний различного уровня. Исследование является актуальным для понимания состояния студентов и дальнейшей разработке рекомендаций и методик со стороны тренерского и профессорского-преподавательского состава по восстановлению полноценного режима дня, улучшению качества сна и в итоге ведения здорового образа жизни. В исследовании была применена методика сомнологического анкетирования и анкетирования режима дня студентов. Для достоверности результата был проведён математический анализ с помощью использования критерия Краскелла-Уоллиса. По результатам исследования было выявлено, что половина опрошенных студентов (50%) в среднем спят 7-9 часов в день. Остальные 50% студентов тратят на сон меньше положенного времени, или же наоборот спят слишком долго, что ещё больше утомляет организм и подвержены нарушениям в состоянии здоровья. В тренировочном режиме студентов нарушений выявлено не было, 68% студентов тренируются не в соревновательный период в течении 1-2 часов в день. На учебное время 68% студентов тратят 4-6 часов. Это является главным фактором, который значительно отнимает энергию и работоспособность студентов из-за достаточного разнообразия  количества спортивных дисциплин в вузе. При правильном соблюдении режима дня и сна студенты вполне нормально могут совмещать все виды деятельностей в которых они задействованы и активно вести образ жизни, без негативного воздействия на здоровье

Скачивания

Данные скачивания пока не доступны.

Биографии авторов

Екатерина Владимировна Звягина , Уральский государственный университет физической культуры

 

кандидат педагогических наук, доцент кафедры физиологии. 

 

 

Анастасия Владимировна Шептицкая, Уральский государственный университет физической культуры

 

студентка кафедры теории и методики бокса. , Челябинск, Россия.

 

Артём Олегович Шептицкий, Уральский государственный университет физической культуры

 

студент кафедры теории и методики бокса. 

Литература

Балучи Р. Физическая работоспособность спортсменов с различными соматопсихологическими особенностями : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Р. Балучи ; РГУФК. – М. : РГУФК. - 2010. – С. 25.
Бумарскова Н. Н. Сомнологическое исследование студентов университета // Вестник МГСУ. - 2010. №4 - С. 356-358.
Бумарскова Н. Н., Калинкин А.Л. Изучение сна студентов-спортсменов // Вестник спортивной науки. - 2010. № 4 - С. 30-34
Н.Н. Бумарскова Нарушение сна у студентов и его коррекция. Москва, 2014. - С. 25-34.
Быков Е. В., Макунина О. А., Коломиец О. И., Коваленко А. Н. Организация мониторинга состояния здоровья студентов в Уральском государственном университете физической культуры // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. - 2017. №1 (13) - С. 3-9.
Гуляева С. С. Физическая культура, спорт, наука и образование // Материалы I Всероссийской научной конференции с международным участием. – 2017. - Том Часть I.
Диогенова К. С., Звягина Е. В. Влияние факторов режима дня на здоровье студентов, занимающихся спортом / К. С. Диогенова, Е. В. Звягина // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. - № 4. – С. 37-48. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4748 (дата обращения: 29.09.2018).
Жаринов Н. М., Жаринова Е. Н. Личностные особенности студентов разных уровней спортивной успешности // Здоровьесберегающие технологии работников АПК-залог продовольственной безопасности России. – 2017. - С. 160-164.
Звягина Е. В., Сайфутдинов С. В., Гришкевич М. С. Особенности реализации программы здорового образа жизни студентов вуза физической культуры г. Челябинска / Е. В. Звягина, С. В. Сайфутдинов, М. С. Гришкевич // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. - № 3. – С. 12-22. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4496 (дата обращения: 12.05.2018).
Макунина О. А. Функциональное состояние нервной системы студентов-спортсменов в зависимости от организации режима дня / О. А. Макунина // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – № 2. – С. 112-129. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh (дата обращения: 18.04.2017).
Поспелова Е. А. Правильный режим дня студентов спортсменов // Актуальные проблемы физической культуры, спорта, туризма и рекреации. - 2016. – С. 123-132.
Романова Е. В., Готовчикова Л. В. Мотивация молодежи к занятиям физической культурой (на примере студентов алтайского края) / Е. В. Романова, Л. В. Готовчикова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. - № 1. – С. 49-59. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739
Amy C.Reynolds, Lisa J.Meltzer, JillianDorrian, Stephanie A.Centofanti, Sarah N.BiggsPhDe Impact of high-frequency email and instant messaging (E/IM) interactions during the hour before bed on self-reported sleep duration and sufficiency in female Australian children and adolescents. Sleep Health – 2019. – Vol.5. 64-67 P.
Seiko Miyata, Akiko Noda Delayed sleep/wake rhythm and excessive daytime sleepiness correlate with decreased daytime brain activity during cognitive task in university students. Journal Biological Rhythm Research – 2019. – Vol.50. 171-179 P.
Опубликован
2019-09-19
Как цитировать
Звягина , Е. В., Шептицкая, А. В., & Шептицкий, А. О. (2019). ЗНАЧЕНИЕ СОМНОЛОГИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК И РЕЖИМА ДНЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ СПОРТИВНОГО ВУЗА Г.ЧЕЛЯБИНСКА. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, 14(3), 27-37. извлечено от http://journal.asu.ru/zosh/article/view/6422
Раздел
Педагогические и социально-философские вопросы духовной и физической культуры