ИССЛЕДОВАНИЕ АДАПТАЦИИ В УСЛОВИЯХ МНОГОДНЕВНОГО ПОХОДА НА БАЙДАРКАХ ПО РЕКЕ ВЯТКА

  • Сергей Артемьевич Полубоярцев Вятский государственный университет

Аннотация

В статье популяризируется здоровый образ жизни: активный семейный отдых во время многодневного похода на байдарках. Смена привычной обстановки, влияние естественно-средовых факторов на организм человека, повышенная двигательная активность, развитие возможностей адаптации в сложных условиях смены климата, применение активных способов передвижения, самых разнообразных двигательных действий, соблюдение правил личной гигиены в условиях самоконтроля способствуют укреплению здоровья ребёнка, повышению функциональных возможностей его организма. Поскольку школьник ещё не вышел из-под родительской опеки, мнение его родителей и ближайших родственников относительно его возможного путешествия становится решающим. Это значит, организаторы поездок должны изучить и эти интересы, которые, совокупно с детскими, должны дать представление об оптимальной организации туризма школьников. эмоциональной насыщенностью, романтикой. На туристском маршруте в работу вовлекаются все основные группы мышц конечностей и туловища. Исключительно благотворно воздействует туризм на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы школьников. Длительное пребывание в условиях похода способствует закаливанию организма, повышает его сопротивляемость внешним воздействиям, различным заболеваниям.

Проведено анкетирование учащихся, которое показало, что 92% из них занимаются спортом, но 54% опрошенных никогда не были в походе.

Произведены замеры антропометрических данных, пульса и давления у участников похода в течение 5 дней.

Рассчитаны значения вегетативного индекса Кердо (ВИ) и индекса адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы (АП). По результатам расчетов сделан вывод о том, что преобладание симпатических и парасимпатических влияний вегетативной нервной системы зависит от частоты пульса и артериального давления и может колебаться в разные дни у разных людей (в норме от -10% до +10%). При этом адаптация всех участников похода прошла успешно. Рекомендую всем активный семейный отдых на природе без гаджетов, чтобы наблюдать за живой природой, любоваться вместе рассветами и закатами, небом и звёздами, узнавать как прекрасен наш родной край

Скачивания

Данные скачивания пока не доступны.

Биография автора

Сергей Артемьевич Полубоярцев, Вятский государственный университет

 

cтарший преподаватель  кафедры физического воспитания

Литература

Звездина М. Л. Разнообразие научных подходов к формированию здорового образа жизни обучающихся // Научный диалог. –2013. –No 8(20): Педагогика, с. 8-23.10.
Воробьева И. Н. Здоровый образ жизни как индикатор для определения базового стиля жизни// Проблемы фундаментальной подготовки в школе и вузе в контексте современности. Межвузовский сборник научных работ VIII Всероссийской научно-практической конференции. Редактор
-составитель А.Е. Новиков. 2017. С. 301-303.
Янкин В. М. Воспитание здорового образа жизни учащихся посредством туризма http://xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--
Здоровый образ жизни. туризм. http://socialexpo.ru/index.php?page=zdorovyj-obraz-zhizni
Шаблонова О. А. Туризм как основа формирования здорового образа жизни https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2015/03/09/turizm-kak-osnova-formirovaniya-zdorovogo-obraza-zhizni
Формирование здорового образа жизни посредством занятиями туризма" https://infourok.ru/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-posredstvom-zanyatiyami-turizma-1249819.html
Сезонность и адаптация в туризме http://womanwiki.ru/
Бусыгина Н.А. Крылов В.Н. Система кровообращения и вегетативный статус детей первого года жизни при занятиях. https://cyberleninka.ru/article/n/sistema-krovoobrascheniya-i-vegetativnyy-status-detey-pervogo-goda-zhizni-pri-zanyatiyah-plavaniem
Пуликов А.С., Пуликов А.С., Москаленко О.Л., Мейнгот Я.Я. Оценка вегетативного реагирования организма юношей в условиях сибири // Фундаментальные исследования. – 2015. – № 1-2. – С. 332-336;
URL: http://www.fundamental-research.ru/ru/article/view?id=36898 (дата обращения: 28.02.2019).
Стрессоустойчивость как фактор психологического благополучия личности старшеклассника // Молодежный научный форум: Гуманитарные науки: электр. сб. ст. по материалам XII студ. междунар. заочной науч.-практ. конф. — М.: «МЦНО». — 2014 —№ 5(12) / [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://nauchforum.ru/archive/MNF_humanities/5(12).pdf
СерегинаЕ.А. Здоровьесберегающая подготовка старшеклассников к единому государственному экзамену / Е.А. Серегина // Вестник Томского государственного педагогического университета. — 2011. — №10. — С.170—174.
Психодиагностика стресса: практикум/ сост. Р.В.Куприянов, Ю.М.Кузьмина; М-во образ. и науки РФ, Казан. гос. технол.ун-т. - Казань: КНИТУ, 2012. – 212 с.
Опубликован
2019-09-19
Как цитировать
Полубоярцев, С. А. (2019). ИССЛЕДОВАНИЕ АДАПТАЦИИ В УСЛОВИЯХ МНОГОДНЕВНОГО ПОХОДА НА БАЙДАРКАХ ПО РЕКЕ ВЯТКА. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, 14(3), 93-100. извлечено от http://journal.asu.ru/zosh/article/view/6427
Раздел
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм