РАЗВИТИЕ АЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТЕННИСИСТОВ 12-14 ЛЕТ

  • Калимуллина Регина Ринатовна Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма Email: rkalimyllina@mail.ru
  • Емельянова Юлия Николаевна Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма Email: emelianova2003@list.ru
Ключевые слова: развитие аэробной выносливости теннисистов, выносливость, спорт, теннис, подготовка, тренировочный процесс

Аннотация

Рассмотрены особенности развития аэробной выносливости теннисистов. Показано, что направленность тренировочного процесса теннисистов 12-14 лет требует преимущественного развития выносливости. Для выявления эффективности применения разработанных нами тренировок нами было проведено экспериментальное исследование. В нем приняли участие теннисисты Казани 12-14 лет (n = 20) тренировочных (этап специализации) групп третьего года обучения. В ходе констатирующего исследования у спортсменов указанного возраста определялись показатели аэробной выносливости с помощью теста «шестиминутный челночный бег на расстоянии 30 метров». В ходе исследования измерялось расстояние, пройденное спортсменом за шесть минут (м). Для оценки восстановительных процессов после дозированной работы применялся Гарвардский степ-тест. Нагрузка давалась в виде восхождения на ступеньку, высотой 40 см на протяжении 5 мин с частотой 30 подъемов в одну минуту. Определись показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) до и после выполнения нагрузки. Различия в результатах тестов между экспериментальной и контрольной группами в начале педагогического эксперимента достоверно незначимы, что указывает на однородность групп. По окончании эксперимента в экспериментальной группе произошли достоверно значимые изменения (t=2,65, при р<0,05), в контрольной группе изменения статистически недостоверны (t=1,19 при р>0,05). Улучшение показателей аэробной выносливости за время эксперимента в экспериментальной группе теннисистов 12-14 лет составили в тесте «шестиминутный бег» — 8,5%, в контрольной — 3,8%; в «степ-тесте» 28 и 24,5% соответственно. Таким образом, можно утверждать, что предложенные нами тренировочные комплексы эффективны и могут быть рекомендованы для включения в методику развития выносливости теннисистов на этапе спортивной специализации. Обосновано применение вариантов повторного метода развития аэробной выносливости с использованием специально-подготовительных тренировочных средств. Составлена программа развития аэробной выносливости теннисистов.

Скачивания

Данные скачивания пока недоступны.

Литература

1. Кузьмин Е. Б., Азиуллин Р. Р., Денисенко Ю. П., Ионов А. А., Гераськин А. А., Андрущи шин И. Ф. Спортивная мотивация как психическое состояние личности спортсмена // Здоро
вье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2016. № 1. С. 97-110. URL: http:// journal.asu.ru/zosh/article/view/1044.
2. Звягина Е. В., Диогенова К. С. Влияние факторов режима дня на здоровье студентов, занимающихся спортом // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2018. № 4 (11). С. 37-48. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4748.
3. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М., 2013. 324 с.
4. Скородумова А. П., Баранова И. С., Кузнецова О. В., Тошович С. Д. Физическая подготовленность теннисистов 6-14 лет : методическое письмо. М., 2016. 26 с.
5. Теннис : учебник для вузов физической культуры / под общ. ред. А. П. Скородумовой, Ш. А. Тарпищева. М., 2011.
6. Дугнист П. Я., Романова Е. В. Особенности адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам: аналитический обзор // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2016. № 2. С. 3-13. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1621.
7. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М., 2008. 53 с.
8. Голенко В. А., Скородумова А. П., Тарпищев Ш. А. Академия тенниса. М., 2002. С. 129-170.
9. Bompa T. From Childhood to champion Athlete // Hist. Biol J. Toronto, 2013. Vol. 21, № 2. P. 75145.
REFERENCES
1. Kuz’min E. B., Aziullin R. R., Denisenko Yu. P., Ionov A. A., Geras’kin A. A., Andrushchishin I. F. S portivnaya motivatsiya kak psikhicheskoe sostoyanie lichnosti sportsmena. Health, Physical Culture and Sports. 2016. № 1. S. 97-110 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1044.
2. Zvyagina E. V., Diogenova K. S. Vliyanie faktorov rezhima dnya na zdorov’e studentov, zanimayushchikhsya sportom. Health, Physical Culture and Sports. 2018. № 4 (11). S. 37-48 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4748.
3. Matveev L. P. Osnovy sportivnoi trenirovki. M., 2013. 324 s. (in Russian).
4. Skorodumova A. P., Baranova I. S., Kuznetsova O. V, Toshovich S. D. Fizicheskaya podgotovlennost» tennisistov 6-14 let: metodicheskoe pis’mo. M., 2016. 26 s. (in Russian).
5. Tennis: uchebnik dlya vuzov fizicheskoi kul’tury /pod obshchei red. A. P. Skorodumovoi, Sh. A. Tarpishcheva. M., 2011 (in Russian).
6. Dugnist P. Ya., Romanova E. V. Osobennosti adaptatsii organizma sportsmena k fizicheskim nagruzkam: analiticheskii obzor. Health, Physical Culture and Sports. 2016. № 2. S. 3-13 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1621.
7. Zatsiorskii V. M. Fizicheskie kachestva sportsmena. M., 2008. 53 s. (in Russian).
8. Golenko V. A., Skorodumova A. P., Tarpishchev Sh. A. Akademiya tennisa. M., 2002. S. 129-170 (in Russian).
9. Bompa T. From Childhood to champion Athlete. J. Hist. Bio. Toronto, 2013. Vol. 21, № 2. S. 75-145.
Опубликован
2019-10-30
Как цитировать
Регина Ринатовна К., Юлия Николаевна Е. РАЗВИТИЕ АЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТЕННИСИСТОВ 12-14 ЛЕТ // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, 2019. Т. 5, № 5(16). С. 145-151. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/7272.
Раздел
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, СПОРТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ТУРИЗМ
Bookmark and Share