@article{Макунина_Пенизев_2019, title={ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА ДНЯ СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ}, url={http://hpcas.ru/article/view/7126}, abstractNote={<p>Режим дня студентов является важным фактором успешной адаптации к со-<br>четанным воздействиям умственных и физических нагрузок. Изучены особенности режима<br>дня студентов-спортсменов Уральского государственного университета физической культу-<br>ры. В исследовании приняли участие 314 студентов УралГУФК. Для проведения анкетирова-<br>ния были разработаны анкеты, которые оформлены в Google Formes. Данная форма позво-<br>лила максимально оперативно, массово собрать информацию об организации режима дня<br>студентов в условиях умственных и физических нагрузок. Результаты проведенного иссле-<br>дования показали увеличение интереса студентов к соблюдению правильного режима дня<br>и формированию здорового образа жизни. Определены компоненты режима дня, которые<br>могут быть дополнительным нагрузочным фактором на организм студентов в условиях сочетанных умственных и физических нагрузок. Установлено, что 8,3 % испытывают недостаток<br>сна, 17 % — выбирают в качестве культурного досуга неблагоприятные формы (ночной клуб),<br>15,3 % студентов нерационально планируют выполнение самостоятельных учебных заданий.<br>Кумулятивный эффект утомления, приобретенного в результате нерационально составленно-<br>го режима дня, будет снижать работоспособность и конкурентоспособность бакалавров. Че-<br>редование умственной и физической деятельности должно учитывать индивидуальное пси-<br>хофизиологическое состояние студентов и способствовать полноценному восстановлению<br>ресурсов организма. Однако становится трудной задачей рационально распределять нагруз-<br>ки в течение дня, недели в условиях интенсивной занятости студентов разнообразной дея-<br>тельностью: физкультурно-оздоровительной, спортивной, волонтерской, учебной, конкурс-<br>ной, профессиональной и другой. Результаты работы представляют практическую значимость<br>при разработке рекомендаций по коррекции образа жизни студентов в условиях сочетанных<br>умственных и физических нагрузок. При изучении дисциплин медико-биологической направ-<br>ленности студенты анализируют режим дня, определяют недостатки и овладевают навыком<br>составления благоприятного для здоровья режима дня на день, неделю. Данное исследова-<br>ние будет продолжено и направлено на оценку функционального состояния систем жизне-<br>обеспечения студентов в условиях интенсивных умственных и физических нагрузок в дина-<br>мике обучения в вузе.</p&gt;}, number={4(15)}, journal={Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта}, author={Макунина, Ольга Александровна and Пенизев, Сергей Юрьевич}, year={2019}, month={сен.}, pages={401-406} }