@article{Карапетов_Иохвидов_Федотова_2019, title={РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ}, url={http://hpcas.ru/article/view/7131}, abstractNote={<p>В данной статье рассматривается проблема развития общей и специальной<br>выносливости у детей, занимающихся легкой атлетикой; развитие силовых способностей<br>как составляющая развития общей выносливости; причины зависимости развития общей<br>выносливости. Приведены комплексы упражнений, направленные на развитие общей вынос-<br>ливости. Рассмотрена мышечная адаптация к нагрузкам, работа мышечной системы в кисло-<br>родном режиме, выносливость, способность организма противостоять утомлению.<br>Выносливость рассмотрена как физическое качество, необходимое в каждом виде спорта<br>легкой атлетики. Показателем выносливости является время, в течение которого осуществ-<br>ляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности.<br>Как показывают результаты современных научных исследований, ведущая роль в прояв-<br>лении выносливости принадлежит факторам энергетического обмена веществ и вегетатив-<br>ным системам, которые его обеспечивают (сердечно-сосудистой, дыхательной, ЦНС). Все-<br>мирная организация здравоохранения считает основным параметром здоровья человека<br>максимальное потребление кислорода уровень развития выносливости.<br>Все факторы энергетического обмена оцениваются по критериям мощности, отражаю-<br>щим изменения скорости освобождения энергии. Для оценки выносливости по параметрам<br>мощности, емкости и эффективности наиболее важное значение имеют прямые физиологи-<br>ческие и биохимические изменения в упражнениях, где возможно достичь максимальных<br>значений этих параметров. Общая выносливость зависит от доставки кислорода к работаю-<br>щим мышцам, т. е. функционированием кислородотранспортной системы: сердечно-сосуди-<br>стой, дыхательной и системой крови. Развитие общей выносливости обеспечивается разно-<br>сторонними перестройками в дыхательной системе.<br>При развитии выносливости у школьников необходимо создать условия с неуклонно ра-<br>стущими повышением общей аэробной выносливости на основе различной двигательной<br>деятельности. Разработанный недельный цикл тренировок позволяет влиять на развитие об-<br>щей выносливости. Развитие специальной выносливости у бегунов на длинные дистанции<br>происходит также при использовании дополнительных средств.<br>Такие как 100‑метровое ускорение на каждом 200‑метровом отрезке; бег в гору; бег<br>по мягкому грунту — укрепляет мышцы и связки ног.</p&gt;}, number={4(15)}, journal={Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта}, author={Карапетов, Григорий Иванович and Иохвидов, Владимир Вячеславович and Федотова, Татьяна Дмитриевна}, year={2019}, month={окт.}, pages={434-439} }