ЗНАЧЕНИЕ СОМНОЛОГИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК И РЕЖИМА ДНЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ СПОРТИВНОГО ВУЗА Г.ЧЕЛЯБИНСКА
Аннотация
Данное исследование направлено на выявление значения сомнологических характеристик и режима дня, как это сказывается на здоровье студентов спортивного вуза. Студенты спортивного вуза отличаются многообразием деятельностей. Они успешно совмещают обучение в университете и спортивно-тренировочный процесс, активно принимают участие во внеучебной жизни вуза, а также в научно-исследовательской сфере. В совокупности, такая нагрузка часто приводит к нарушениям в режиме сна и впоследствии режима дня, что естественным образом влечёт за собой появление заболеваний различного уровня. Исследование является актуальным для понимания состояния студентов и дальнейшей разработке рекомендаций и методик со стороны тренерского и профессорского-преподавательского состава по восстановлению полноценного режима дня, улучшению качества сна и в итоге ведения здорового образа жизни. В исследовании была применена методика сомнологического анкетирования и анкетирования режима дня студентов. Для достоверности результата был проведён математический анализ с помощью использования критерия Краскелла-Уоллиса. По результатам исследования было выявлено, что половина опрошенных студентов (50%) в среднем спят 7-9 часов в день. Остальные 50% студентов тратят на сон меньше положенного времени, или же наоборот спят слишком долго, что ещё больше утомляет организм и подвержены нарушениям в состоянии здоровья. В тренировочном режиме студентов нарушений выявлено не было, 68% студентов тренируются не в соревновательный период в течении 1-2 часов в день. На учебное время 68% студентов тратят 4-6 часов. Это является главным фактором, который значительно отнимает энергию и работоспособность студентов из-за достаточного разнообразия количества спортивных дисциплин в вузе. При правильном соблюдении режима дня и сна студенты вполне нормально могут совмещать все виды деятельностей в которых они задействованы и активно вести образ жизни, без негативного воздействия на здоровье
Скачивания
Литература
Бумарскова Н. Н. Сомнологическое исследование студентов университета // Вестник МГСУ. - 2010. №4 - С. 356-358.
Бумарскова Н. Н., Калинкин А.Л. Изучение сна студентов-спортсменов // Вестник спортивной науки. - 2010. № 4 - С. 30-34
Н.Н. Бумарскова Нарушение сна у студентов и его коррекция. Москва, 2014. - С. 25-34.
Быков Е. В., Макунина О. А., Коломиец О. И., Коваленко А. Н. Организация мониторинга состояния здоровья студентов в Уральском государственном университете физической культуры // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. - 2017. №1 (13) - С. 3-9.
Гуляева С. С. Физическая культура, спорт, наука и образование // Материалы I Всероссийской научной конференции с международным участием. – 2017. - Том Часть I.
Диогенова К. С., Звягина Е. В. Влияние факторов режима дня на здоровье студентов, занимающихся спортом / К. С. Диогенова, Е. В. Звягина // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. - № 4. – С. 37-48. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4748 (дата обращения: 29.09.2018).
Жаринов Н. М., Жаринова Е. Н. Личностные особенности студентов разных уровней спортивной успешности // Здоровьесберегающие технологии работников АПК-залог продовольственной безопасности России. – 2017. - С. 160-164.
Звягина Е. В., Сайфутдинов С. В., Гришкевич М. С. Особенности реализации программы здорового образа жизни студентов вуза физической культуры г. Челябинска / Е. В. Звягина, С. В. Сайфутдинов, М. С. Гришкевич // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. - № 3. – С. 12-22. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4496 (дата обращения: 12.05.2018).
Макунина О. А. Функциональное состояние нервной системы студентов-спортсменов в зависимости от организации режима дня / О. А. Макунина // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – № 2. – С. 112-129. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh (дата обращения: 18.04.2017).
Поспелова Е. А. Правильный режим дня студентов спортсменов // Актуальные проблемы физической культуры, спорта, туризма и рекреации. - 2016. – С. 123-132.
Романова Е. В., Готовчикова Л. В. Мотивация молодежи к занятиям физической культурой (на примере студентов алтайского края) / Е. В. Романова, Л. В. Готовчикова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. - № 1. – С. 49-59. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739
Amy C.Reynolds, Lisa J.Meltzer, JillianDorrian, Stephanie A.Centofanti, Sarah N.BiggsPhDe Impact of high-frequency email and instant messaging (E/IM) interactions during the hour before bed on self-reported sleep duration and sufficiency in female Australian children and adolescents. Sleep Health – 2019. – Vol.5. 64-67 P.
Seiko Miyata, Akiko Noda Delayed sleep/wake rhythm and excessive daytime sleepiness correlate with decreased daytime brain activity during cognitive task in university students. Journal Biological Rhythm Research – 2019. – Vol.50. 171-179 P.
Copyright (c) 2019 Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
