ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИНЦИПА ВАРИАТИВНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКА В СПОРТЕ
Аннотация
Важным условием рационального программирования тренировочного процесса является разнообразие (вариативность) занятий. Это предусматривает чередование нагрузок, отдельных микроциклов, различной избирательной направленности, неодинаковых по объему и интенсивности. Была поставлена следующая цель: проанализировать особенности использования принципа вариативности в процессе формирования навыка в спорте. Использовались теоретические методы исследования, в том числе анализ научных источников, методы аналогии и сопоставления, синтез и обобщение; а также экспериментальные – педагогическое наблюдение. Вариативность и направленность наблюдаются в видах тренировочной нагрузки, зависящих от возраста спортсмена. Так, в практике после серии напряженных тренировок используются так называемые разгрузочные, а также восстановительные микроциклы. Они предусматривают повышение и снижение объема и интенсивности применяемых средств, изменение характера упражнений. Снижение тренировочной нагрузки и переключение на другой характер мышечной деятельности имеют определенный физиологический смысл. Он состоит в том, что упражнения малой интенсивности способствуют оптимизации восстановительных процессов, обеспечивают более эффективную ликвидацию местного и общего утомления: усиливается кровообращение в мышцах, тканевый обмен, лучше используются малые нагрузки иной энергетической направленности. Для дальнейшего развития физической культуры и спорта, подготовки и воспитания спортсменов нужно вести постоянный поиск новых подходов в организации учебно-тренировочного процесса с учетом быстро изменяющихся требований спортивной подготовки.
Скачивания
Литература
Гурьев С.В., Яковлев А.А., Яковлева М.А. Теоретико-методологические аспекты физкультурно-спортивной деятельности // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2019. №2 (13). С. 152–163 . URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh.
Белоуско Д.В. Делегирование индивидуализирующих функций обучающемуся в контексте зеркальной индивидуализации // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2019. №2(13). С. 20–29 . URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh.
Гурьев С.В. Проблема социальных способов воздействия на организацию рационального режима труда и отдыха студентов // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2019. №1(12). С. 65–78. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh.
Агишев А.А., Фатеев И.С. Корреляция мощности и уровня гемоглобина для формирования спортивного результата // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2019. №2 (13). С. 164–181. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh.
Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб. пособие [Текст] / Л. П. Матвеев. М. : АСТ, 2015. 175 с.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. , Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая культура : учебник. М., 2013. 176 c.
Туманян Г.С., Гожин В.В. , Микрюков В.Ю. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности : учебное пособие. М., 2002. 250 с.
Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М., 1986. 287 с.
Кузнецов В. С. Теория и методика физической культуры : учебник. М., 2012. 416 с.
Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. М., 1986. 160 с.
REFERENCES
Gur'ev S.V. (2019). Pedagogicheskie aspekty formirovaniya ozdorovitel'noj fizicheskoj kul'tury v vuze. Health, Physical Culture and Sports, 2 (13), 30–40. Available from: URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh. (Accessed on: 14.11.2019) (in Russian).
Gur'ev S.V., Yakovlev A.A., Yakovleva M.A. (2019). Teoretiko-metodologicheskie aspekty fizkul'turno-sportivnoj deyatel'nosti. Health, Physical Culture and Sports, 2 (13), 152–163. Available from: URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh. (Accessed on: 14.11.2019) (in Russian).
Belousko D.V. (2019). Delegirovanie individualiziruyushchih funkcij obuchayushchemusya v kontekste zerkal'noj individualizacii. Health, Physical Culture and Sports, 2(13), 20–29. Available from: URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh. (Accessed on: 14.11.2019) (in Russian).
Gur'ev S.V. (2019). Problema social'nyh sposobov vozdejstviya na organizaciyu racional'nogo rezhima truda i otdyha studentov. Health, Physical Culture and Sports, 1(12), 65–78. Available from: URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh. (Accessed on: 14.12.2019) (in Russian).
Agishev A.A., Fateev I.S. (2019). Korrelyaciya moshchnosti i urovnya gemoglobina dlya formirovaniya sportivnogo rezul'tata Health, Physical Culture and Sports, 2 (13), 164–181. Available from: URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh. (Accessed on: 14.12.2019) (in Russian).
Matveev L.P. Obshchaya teoriya sporta i ee prikladnye aspekty : ucheb. posobie. Moscow, 2015. 175 s. (in Russian).
Reshetnikov N.V., Kislicyn Yu.L. , Paltievich R.L., Pogadaev G.I. Fizicheskaya kul'tura : uchebnik. Moscow, 2013. 176 s. (in Russian).
Tumanyan G.S., Gozhin V.V., Mikryukov V.Yu. Teoriya, metodika, organizaciya trenirovochnoj, vnetrenirovochnoj i sorevnovatel'noj deyatel'nosti : uchebnoe posobie. Moscow, 2002. 250 s. (in Russian).
Platonov V.N. Podgotovka kvalificirovannyh sportsmenov. Moscow, 1986. 287 s. (in Russian).
Kuznecov V. S. Teoriya i metodika fizicheskoj kul'tury : uchebnik. Moscow, 2012. 416 s. (in Russian).
Fomin N.A., Filin V.P. Na puti k sportivnomu masterstvu. Moscow, 1986. 160 s. (in Russian).
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
